Forum für deine Gesundheit

Verfasst am: 20.05.2009, 15:58 Aufrufe: 2619

Lungentraining mit Luftballons Wenn das Aufblasen eines Luftballons als Training für Lunge und Atemwege wirksam sein soll, dann müssen Sie täglich mindestens sechsmal kräftig pusten. Und so machen Sie es richtig: Luftballon in den Mund nehmen und mit einer Hand festhalten. Mit der anderen Hand umfassen Sie die Wangenpartie: Wenn Sie dazu die rechte Hand nehmen, dann liegt der rechte Daumen auf der rechten Wange, ...

Verfasst am: 12.12.2006, 14:00 Aufrufe: 1988

Eine Beobachtung die ich in den letzten zwei Wochen gemacht habe: MTX-Einnahmetag Donnerstag (abends) Donnerstag von 20 bis 21 Uhr gehe ich zum Training, Flossenschwimmen, welches den Kreislauf ganz schön anregt und Lungentätigkeit etc. weil wir am Limit auf Geschwindigkeit trainieren. Dadurch wird wohl auch der Stoffwechsel angeregt. Mir fällt jedenfalls auf, dass ich mich freitags nicht so schlapp fühl ...

Verfasst am: 14.10.2006, 11:46 Aufrufe: 658

Hi, interessant finde ich, dass ich bisher als einzige regelmäßige "Sportart" Fahrrad fahre, das ziemlich genau seitdem ich arbeitslos bin und das Auto abgeschafft habe. Und es fällt mir auf, dass Knie und Füße - die ich ja beim Radfahren hauptsächlich belaste - bei mir noch am wenigsten betroffen sind. Kann Zufall sein, kann aber auch mit dem Training - ohne Belastung der Gelenke - zusammen hängen. H ...

Verfasst am: 12.10.2006, 17:52 Aufrufe: 2688

? Ich habe das auch mal getestet, bevor ich mein Ciclosporin bekommen habe, aber mehr gegen innere Unruhe, nicht gegen Depressionen. Ein leichte Wirkung konnte ich erreichen, nachdem ich die 3 fache Menge eingeworfen habe. (vorher Null Wirkung) Mit autogenem Training und Atemübungen verschwanden die Symthome dann gänzlich. Gruß Gerd ____________________________________ Cp festgestellt 01/2006 Beschwerden schon ...