Forum für deine Gesundheit

Verfasst am: 31.08.2009, 13:41 Aufrufe: 800

Hallo Shodshi, auf jeden Fall kann schonmal alles nicht schaden, was die Durchblutung födert, also Bewegung frische Luft und Sport. Im Zweifelsfall würde ich aber mal lieber zum Arzt gehen. Gegen kalte Füße helfen mir im Winter auch dicke warme Socken und immer eine heiße Tasse Tee zur Hand. Gute Besserung! Smile

Verfasst am: 28.01.2009, 03:57 Aufrufe: 492

Streßfrei durch Sport Durch Sport kann man Streß richtig aus dem Körper schwitzen. Das Schwitzen senkt das Erregungsniveau, Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt, der Adrenalinspiegel wird abgebaut und nicht zuletzt gewinnt man auch Abstand zu der Ursache für den Streß. Deshalb sind auch in erster Linie Ausdauersportarten, wie etwa das Radfahren oder das Joggen zur Streßbewältigung besonders geeignet. Be ...

Verfasst am: 12.12.2006, 14:00 Aufrufe: 527

Dadurch wird wohl auch der Stoffwechsel angeregt. Mir fällt jedenfalls auf, dass ich mich freitags nicht so schlapp fühle wie sonst Samstags (bisher Einnahmetag Freitag ) Daraus schließe ich, dass MTX bzw die chemischen Stoffe, die für die Nebenwirkungen "zuständig" sind, schneller abgebaut wird, wenn man am Einnahmetag Sport treibt. LG Kerstin ____________________________________ Wünsche Euch einen schönen Tag.

Verfasst am: 13.10.2006, 15:23 Aufrufe: 253

Hallo Kerstin u.Gerd,gehe jetzt auf Euch beide ein. Zum Sport:War in meiner Jugend äußerst sportlich.Ca 20 Jahre lief nichts mehr,da ich von einem Schub in den anderen gefallen bin.Jetzt könnte man annehmen das ich mit 53 Jahren jetzt zu den kränkelnden gehören könnte,ist aber nicht so,da ich meinen Körper mit vielen Wasserspülungen gesund erhalten habe.Ja,wenn ich damals schon Mariendistel gekannt hätte.

Verfasst am: 12.10.2006, 17:33 Aufrufe: 253

Zum Eiweiß: Beim Frühstück verwende ich ein 4-Komponenten Eiweiß mit Carnitin. Vorm Sport nehme ich ein hydrolisiertes Molkeneiweiß nennt sich Whey-Protein, läßt sich mit Wasser + Joghurt in einem Shaker leicht zubereiten und ist extrem lecker und leicht verdaulich. Gruß Gerd ____________________________________ Cp festgestellt 01/2006 Beschwerden schon länger, 3x6 Lachsölkapseln,2x1 Zink 50mg,2x2 Selen, 3x2 Vi ...

Verfasst am: 12.10.2006, 13:00 Aufrufe: 253

5-7 Km kann am Wochenende auch mal 10 Km werden. Montag, Mittwoch und Freitag gehe ich in meiner Mittagspause ca. 1,5 Stunden ins Sportstudio. Nur aktive Muskelmasse fördert durch die verbesserte Duchblutung, auch den Abtransport von Entzündungsfördernen Stoffen. Deshalb ist es für mich auch sehr wichtig, gerade an den Trainingstagen, auf eine Eiweiß + Fettreiche Ernährung (Omega 3) zu achten, in der Hoffnung das ...