Forum für deine Gesundheit

Verfasst am: 20.03.2009, 09:46 Aufrufe: 883

Entspannen mit ätherischen Düften Für die Entspannung nach der Arbeit bieten sich Lavendelöl, Melissenöl oder auch Zitronenöl an, Falls Ihre Schwester süßliche Düfte bevorzugt, liegen Sie auch mit Mandarinenöl, Orangenöl oder Rosenöl richtig. Man kann die Düfte entweder einzeln oder auch als Mischung in das Wasser der Duftlampe träufeln. Auf alle Fälle aber sehr sparsam damit umgehen; etwa drei Tropfen pro Duft g ...

Verfasst am: 02.02.2009, 15:22 Aufrufe: 741

Oder man hat schlecht geschlafen und stellt sich schon am Morgen vor, wie furchtbar ganz bestimmt auch die nächste Nacht sein wird. Das sind negative Phantasiereisen. Bei der Entspannungstechnik geht es nun darum, die Phantasie so zu beeinflussen, dass man das Erleben und Empfinden in eine positive Richtung lenkt. Setzen sie sich ganz entspannt hin, und schließen Sie die Augen, damit Sie nichts ablenken ka ...

Verfasst am: 23.01.2009, 05:20 Aufrufe: 888

Massage mit ätherischen Ölen Zur Körperpflege nach einem entspannenden Bad bietet sich ein Massageöl mit ätherischen Ölen an. Dazu 100 ml Mandelöl mischen mit 20 Tropfen Rosenöl, zehn Tropfen Mimosenöl, 20 Tropfen Lavendelöl, 20 Tropfen Melissenöl und zehn Tropfen Neroli (Öl mit Orangenduft). Damit dann den Körper Kräftig massieren oder noch besser: massieren lassen.

Verfasst am: 13.01.2009, 20:35 Aufrufe: 6705

HEILWIRKUNG »Alle Formen von nervösen Zuständen«, so schreibt Pfarrer Kneipp, „ ob im Krampf oder Schmerz, verlangen den Baldrian! « Er ist wirklich eines unserer zuverlässigsten und unschädlichsten Nervenmittel, ein Balsam für unsere Nerven. Baldrian fördert die Schlafbereitschaft durch Entspannung, er macht nicht müde und kann deshalb auch tagsüber verwendet werden bei geistiger Erschöpfung und Überarbei ...

Verfasst am: 30.11.2008, 15:33 Aufrufe: 1927

Welche ätherischen Öle bieten sich bei starkem Kopfweh zur Entpannung und zur Schmerzlinderung an? Gegen Kopfschmerzen kann man sich mit einer Mischung aus ätherischen Ölen sogar sein eigenes Einreibemittel machen. Allerdings dürfen die Düfte nicht pur auf die Haut kommen, deshalb brauchen Sie als Grundlage 20 Gramm Mandelöl. In dieses Mandelöl geben Sie dann je zehn Tropfen Rosenöl, Melissenöl und Rosmarinöl.

Verfasst am: 16.10.2006, 12:36 Aufrufe: 1895

Infekt heißt ja auch nichts anderes als "der Körper und Geist braucht mal Pause". In diesem Sinne: das Wochenende steht ja nun fast bevor. Wünsche Dir viel Entspannung! LG Kerstin ____________________________________ Wünsche Euch einen schönen Tag. Habe cP seit 05/2002, aber noch habe ich Hoffnung; zZt nehme ich 15 mg MTX/Woche; 2-3 Vektor-Lycopin/Tag; Folsäure 3x5mg/Woche, 2xVitamin E 400/Tag; 2xVit C+Zink Depot/ ...