Forum für deine Gesundheit

Verfasst am: 05.05.2009, 00:31 Aufrufe: 793

Mit Melisse entspannen Die einfachste Empfehlung wäre hier der Melissentee. Dazu zwei Teelöffel der Melissenblätter mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen, zehn Minuten abgedeckt ziehen lassen, abseihen und dann schluckweise trinken. Etwas zeitaufwendiger ist die Zubereitung des Melissenlikörs, von dem man sich vor dem Schlafengehen getrost ein Gläschen gönnen darf. Zutaten: 500 Gramm Melissenblätter ...

Verfasst am: 20.03.2009, 09:46 Aufrufe: 883

Entspannen mit ätherischen Düften Für die Entspannung nach der Arbeit bieten sich Lavendelöl, Melissenöl oder auch Zitronenöl an, Falls Ihre Schwester süßliche Düfte bevorzugt, liegen Sie auch mit Mandarinenöl, Orangenöl oder Rosenöl richtig. Man kann die Düfte entweder einzeln oder auch als Mischung in das Wasser der Duftlampe träufeln. Auf alle Fälle aber sehr sparsam damit umgehen; etwa drei Tropfen pro Duft g ...

Verfasst am: 09.03.2009, 16:47 Aufrufe: 2030

Die »Kutscherhaltung« ist eine ideale Übung zum raschen Entspannen und schnellen Auftanken, zum Beispiel im Büro. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, und stellen Sie die Beine etwas gespreizt vor den Stuhlbeinen auf den Boden. Legen Sie nun beide Unterarme auf die Knie, lassen Sie den Oberkörper nach vorn fallen und den Kopf hängen. Jetzt die Augen schließen und ganz gleichmäßig und ruhig aus. und einatmen. Diese Ha ...

Verfasst am: 15.02.2009, 11:33 Aufrufe: 755

Entspannen mit Haustieren Haustiere können sich tatsächlich sehr positiv auf das seelische Gleichgewicht des Menschen auswirken. Das beobachten auch die Psychologen in ihrer täglichen Praxis. Die Beziehung zum Haustier, so sagen die Experten, ist eine Beziehung ohne soziale Spannungen, wie sie im zwischenmenschlichen Bereich einfach oft unvermeidbar sind. Das Haustier nimmt Herrchen oder Frauchen so an, wie er ...

Verfasst am: 26.11.2008, 00:21 Aufrufe: 2142

... n Lavendelblüten und Melissenblättern schon oft sehr bewährt. Man übergießt zwei Handvoll Lavendelblüten und eine Handvoll Melissenblätter mit etwa einem Liter kochendem Wasser und läßt das Ganze eine Viertelstunde ziehen. Dann abseihen und die Flüssigkeit ins etwa 37 Grad warme Badewasser geben. Bleiben Sie etwa 20 Minuten in der Wanne, schließen sie die Augen, und versuchen Sie sich vollkommen zu entspannen ...

Verfasst am: 11.11.2008, 11:56 Aufrufe: 2930

... Nach etwa fünf Minuten beenden Sie Ihr Gesichtsdampfbad; tupfen Sie dann zunächst die Haut mit einem Papiertüchlein ab, und pflegen Sie sich dann mit dem gewohnten Gesichtswasser. Wenn Sie für ein Gesichtsdampfbad gerade keine Zeit haben. kann auch Melissentinktur gegen Kopfschmerzen helfen. Reiben Sie Stirn, Schläfen oder Nacken mit einigen Tropfen der Tinktur ein, und versuchen Sie, sich dabei zu entspannen ...