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brigitte · Anmeldedatum: 10.11.2008 Beiträge: 155

Gute Planung halbiert den Streß

Eine Prioritätenliste könnte Ihnen bestimmt helfen, den nächsten Tag richtig zu strukturieren. Ziehen Sie sich dazu am Abend in eine stille Ecke zurück, und schreiben Sie alle Termine und Arbeiten auf, die am nächsten Tag erledigt werden sollten.

Beginnen Sie dann mit der Einteilung, wobei Sie nach der Wichtigkeit der Aufgaben vorgehen: Geben Sie jenen Terminen und Tätigkeiten, die sich nicht aufschieben lassen und die tagesabhängig sind, eine dicke Eins. Geben Sie den Arbeiten auf Ihrer Liste, die noch am übernächsten Tag erledigt werden können, eine Zwei. Zudem sollten Sie die Liste nach Terminen und Tätigkeiten durchforsten, die auch andere für Sie erledigen könnten. Denn auch eine noch so perfekte Mutti muß nicht alles selbst machen. Das heißt, auch Sohn, Tochter und Ehemann können mithelfen.

Wenn Sie Ihre Terminliste auf diese Weise eingeteilt haben, können Sie an die Detailplanung für den nächsten Tag gehen. Dazu schreiben Sie alle »Einser« heraus und überlegen, was am nächsten Tag wann gemacht werden soll. Planen Sie aber, genügend Pufferzeiten ein, für den Fall, dass der Bus nicht rechtzeitig kommt oder Sie beim Arzt doch länger warten müssen.

Und fragen Sie sich auch ganz bewußt, wann Sie am nächsten Tag eigentlich gar nichts tun möchten. So geben Sie sich für Ihre Pausen schon am Vortag die schriftliche Genehmigung und können sie ohne schlechtes Gewissen auch wahrnehmen.
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